最近很多人都说，总感觉身上没劲儿，手脚凉凉的，吃一点凉的就容易拉肚子，大便总是不成形。

这些表现，往往跟阳气不足、脾胃虚寒有关。

中医讲脾喜暖怕寒。一旦寒气侵入，脾胃的运化能力就会下降，所以这时候用药也得遵循“温中”的原则，把阳气补起来，让脾胃重新运转。

今天，邀请脾胃专家李盛青主任介绍一张在理中汤的基础上加减而成的方子，丁蔻理中汤。

方子整体围绕温中散寒、健脾益气展开，一步步把脾胃乃至肾的阳气补充到位。

干姜是温中散寒的主力，专走中焦脾胃，能快速温散寒邪，把积聚在脾胃的寒气驱散。

丁香不仅温暖脾胃，还能温肾助阳。肾阳是全身阳气的根本，肾阳足了，也能间接温煦脾胃，让整体的阳气根基更稳。

党参用来补气。虚寒往往是从气虚一步步发展来的，脾胃功能减弱，运化不及，寒气才容易内停。党参把气补足，就是增强脾胃自身的运转能力。

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炒白术健脾高手。光温补不运化，效果难以持久。白术能健脾燥湿，帮助脾胃重新承担起消化吸收、输送营养的任务。

豆蔻气味芳香，中医认为芳香能化湿行气。它能辅助白术祛湿，推动气机运行，不让湿气阻碍阳气生发。

最后一味炙甘草，主要起调和作用，让整个方子协同发力，温和而持久。

这个方子通过温阳健脾，把内在的寒气化掉，脾胃功能恢复，乏力、怕冷等症状也会慢慢改善。

这类调理方子重在坚持，一般至少需要连续一段时间服用，让身体有足够的时间恢复暖力和运化。脾胃阳气足了，人的状态和抵抗力自然会越来越好。

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发布于：广东省